若い筒口君は筋トレが順調のようですが、
おじトドは減量がきつくなってきました。
基礎代謝を筋トレで上げて、有酸素運動で脂肪を燃やす
言うのは簡単なんですが・・・

WOWOWで藤原伊織氏の「シリウスの道」がドラマになる
ということで「テロリストのパラソル」やら「てのひらの闇」
など彼の作品を夜中に読み返している
（一応全作本棚に並んでいる）
何度も読むとやはり惜しい作家をなくしたなとしか言えない
主人公はいずれも意地っ張りの「漢」だし
もっともっと読みたいな・・

そういえばNHK土曜ドラマは明日から「居眠り磐音」だ
これも最近こっている本の一つ

仕事と娯楽の二つの体が欲しい

どーせだからもう僕個人の筋トレの日記にしちゃいますが…。

今のところ、体重は筋トレ開始前からマイナス5kgで安定しております。
ここから、脂肪を減らしつつ筋肉を付ける格好で、体重を維持していきたいところ。
これまでずっと運動の習慣が無かったこの体に、いったいどこまで筋肉が付くのか。
ある種の実験ですなこりゃ。

筋トレ開始からはや一ヶ月。同時に食生活の改善も図り、
それまで米とパンと麺ばっかで炭水化物取りすぎだったのですが、
カロリーを抑えつつ筋肉を付けるためたんぱく質を多めに摂るように。
結果、体重はおよそ3kg減。ベルトの穴が一個分ってとこ。

筋トレについてはようやく体の使い方のコツが分かってきたところですが、
体のあちこちが少しずつ引き締まってきてるなぁと実感してます。

……なんかいよいよ筋トレとダイエットの記録になりつつなるな、ここ。

柔道のメダルセレモニー
授与者はあのアントン・ヘーシンク

それにしてもゼッケンがファミマに見えるのは僕だけ？

こないだ輸入雑貨のお店で、昔のフランス軍が使っていたという小さなポーチを購入。
これがミリタリーテイストを持ちながら、かわいい形しているのだ。
が、買ったはいいものの、さすが年代もののミリタリー品なため、汚れと傷みが気になる…。
こういうののお手入れ方ってどうすりゃいいんだろうね。

甲子園も始まり、オリンピックもそろそろ
しかし今回のオリンピックは時差が少ないので
どうやって観戦するんだ？

８月中仕事を休むか・・

僕は寝る時間はいらないので
夜中にずっとテレビ観戦してるほうがいいな

毎日暑いったらない。
寝ていても汗と熱で明け方目が覚めてしまうし。
んでクーラー付けて寝なおすと、次に起きた時は頭痛がひどいし…。
しかしまぁ就寝時はまだいいのだが。
よりによってなんで俺はこんな時期から筋トレ始めちゃったかなぁ。
毎日汗だくになりながらおうちでトレーニングしてます。

今年も大好きな夏がやってきましたが
それにしても暑すぎる

ゴルフに行っても倒れる寸前になるし、
夜は寝苦しいし

ということでテレビでコマーシャルしてる
快眠マットを思い切って購入（９８００円なり）

なかなかの優れものでっせ
汗もかかないで寝てました
この夏はこれでスタミナアップ

「一日10分で始められる！」とのキャッチコピーにまんまとひっかかり、
トレーニング指南本を購入。
毎日の筋トレを開始して1週間が経ちました。

ちなみに「一日10分」てのはあくまで最低ラインでありまして。
本に載ってるメニューをちゃんとやろうとすると４〜５０分はかかるという罠。

ま、そういうもんだよな、と割り切って
今日もおうちで筋トレです。

友人が姶良で２９０円弁当を始めました
「福もり堂」
という訳でおじトドは朝の4時から8時までお手伝い
昔取った杵柄で、厨房焼き方、煮方担当です

せっかく痩せたのに味見やら試食やら
高カロリーの食材が・・・

夏は麦茶ですが。
煮出しの麦茶パックをお徳用54パック入りとか買ってしまい。
後から「1人暮らしでこんなにあっても、どう考えても使い切るわけねぇよな」などとタカをくくっておりましたが。
この連日の猛暑で
麦茶呑みまくりでもう。
このぶんだとひょっとするとひと夏で使い切るかもなぁ。

パリは本当におしゃれな街でした。爽やかな朝の街角で♂ｘ♂の熱いkiss

ローマでは♀ｘ♀の‥‥文化歴史の他にも色々あるね。パリでは同性同士の結婚を

認めるようデモがあったらしけど、市長も参加したそうだって。

皆さんお久しぶりです。

普段の生活に戻り、2週間前の出来事が遠い昔のように感じる今日この頃でございます。

明日（7月8日）は棚卸です。
業者に依頼することなく、自分達でピコピコします。
根性も無く要領悪いので、毎年お店を閉めてやっております。
地元のお客様にはご迷惑おかけしますが、どうかお許し下さい。
明後日（7月9日）は、通常通り営業しております。

本日、再び老夫婦に尾行されてしまいました。
スタッフを迎えに10分ほど車を走らせたら、ずっと後ろから憑いて？来られました。

今度こそお会いしたら是非、理由を聞きたいと思います。

ここのところ、自宅の前の路面電車の線路の工事が夜中ずっとやってて眠れない…。
夜から朝までずっとやってるしなぁ。
なんの工事かってぇと、線路の軌道に芝を生やす工事なんだってさ！
いい迷惑だわ。

食べる事が大好きで、何でも大丈夫と自信をもっていたけれど、自分大発見？の旅でした。

ローマで食べた１食目は良かった。

が、段々（うどん・・・ごはん・・・）と私のお腹がささやきき出して、結婚式のパーティのご馳走は、ほとんど口にできず、１番驚いたのは私。

朝食のりんごが”懐かしい味”で美味しかった。

半日しか滞在しないパリで夜、食べたのは日本食店のラーメン。
ルクセンブルグで出された、モロモロの食事の中で、家庭味のカレーと玄米にウルウル

何と貧相な食事だったのだ！！
次からは釜とカップラーメン必需品だ。（って次かよ！？）

と、言うわけで第一印象が「食べる」でしたが、天気に恵まれ全員元気に帰ってこれたのもｋ部長始めスタッフのみんな、友達お客様のお陰です。

心から感謝です

ようやく普通の生活に戻りました。

嬉しいような。
寂しいような。

だけど、お互い疲れ果てながらも、昨夜は1週間の出来事を機関銃のように夜更かし語っておりました。

会話のある生活って本当に良いものですね！！

そう言えば昔、母親に『あんた、口から生まれてきたもんね！』なんて言われたことあったっけ。

　発情猫はご主人の留守中は昼も夜も私の部屋で寝たり、ベッタリくっつき回していたくせに、ご主人が帰国する日の昼頃、

『今日、母ちゃん帰ってくるからね〜。』って言ったら
早速、僕の部屋へは近寄りもせず、母ちゃんの寝床で1週間何事も無かったように寝ておりました。
もちろんの事ながら、ご主人様の帰ってきた瞬間からは、僕には全く興味も示さず、
なつく事すらしなくなったとさ。チャンチャン。

昨夜、上司も確認。
またいました、老夫婦。

謎です。
気持ち悪いです。

少し○ケて、家出した息子と勘違いしているのでしょうか？
それとも、僕のご先祖さん？

アジアだけだけど海外4回、日本各地も数多く旅行しました。
だけど、

私は日本が一番、

とくに鹿児島が1番大好きです！！

ヨーロッパなんて、姪の結婚式じゃなかったら絶対行かない所だと思っていたけれど
・・・。

短い期間で、ローマ・パリ・ルクセンブルグ・フランクフルトと文化の発祥の国を堪能してきました。

世界は広い。

それを感じることができて本当に良かった。

姪に感謝だ。

スタッフにも恵まれていた。

みんなにも感謝だ。

ありがとう。

また行きたいな〜と思わせる楽しい旅行でした。

帰って来て、本当は日本が一番って言うはずが、ヨーロッパも良いかもって気になっちゃいましたよ。

みなさんも是非行ってみては？

本日発売のビックコミックでいわしげ孝先生の新作「上京花日」が連載開始
デビュー作「ぼっけもん」以来の本屋物です
面白そうな予感

荒木飛呂彦先生の「伊豆の踊り子」表紙はとてもファンキー

一人暮らしも明日で終了。
すっかり一人遊びも上手になってきたのに・・・。

1週間の間に普段できなかった、いや、やっていなかったことを体験し、仕事以外でも人間やらないといけない事ってたくさんあるんだな〜。と勉強になりました。

感謝および反省。

今回のような体験は次いつできるのかわかりませんが、たまにはみんなのお手伝いをしたいと思います。

この1週間、私と一緒に猫の世話をしてくれた上司の友人に感謝の気持ちを込めて今日、置手紙を書きました。（時間が合わず、直接お礼が言えないので。）

○○○様へ

ここ数日間、本当にお世話になりました。

上司の留守中に愛猫に何事も無く生活が送れたのも貴方のお陰です。
猫のトイレ掃除、お手入れ、食事の準備など仕事でお疲れにもかかわらず、わざわざ足を運んで可愛がってくれたこと、心から感謝しております。

そして、昨日は私の分までソーメンを作ってくれてたのですね！
昨日は、お店のスタッフと食事に出掛けて食べられなかったので、お昼にご馳走になりました。

すごく美味しかったです。

明日で最後ですが、またよろしくお願いします。

本当にありがとうございました。

すると、私に返事。

勝田さんこそ大変でしたね！！
ご苦労様でした。
まる（最近まで発情してた猫）の食欲があまりないようでちょっと心配です。
明日まで頑張ります。

追伸
ソーメンは私ではありません。
他の方ではありませんか？

えっ！！

一体、誰なんだ？
確かに冷蔵庫は毎日チェックしていたので、気がつかないはずは無いのだが・・・。

もしかして、
謎の軽自動車の老夫婦？

1週間前のソーメン？

と言うことで今日は
朝食：缶コーヒー2本
昼食：謎のソーメン
夜食：スタッフオススメの博多ラーメン（替え玉１回）

ラーメン食べた後、ゲームセンターへ寄り道。
スタッフはもちろん、戦場の絆。
見てたら酔ってしまいそうだったので、近くにあったパチンコを打つ。
ゲーセンのくせして２０００円入れても１回もかかりゃしねぇ。

勝田さんの一人暮らしがそろそろ終焉を迎えようとする今日この頃
おじトドの久しぶりのレジ生活も今日が最後になりました。

ぶっ続けにWARPにインするのは初めて
その間お客様にいろいろご迷惑をかけたかも？
この場を借りてお詫びいたします